Har du nogle gange svært ved at falde i søvn, vågner du i løbet af natten eller står op, inden du er helt udhvilet?
Så er du langt fra alene.
Statistikken siger, at næsten halvdelen af alle danskere har været generet af søvnproblemer inden for bare de seneste to uger.
Jeg falder for det meste hurtigt selv i søvn, men det sker af og til, at jeg vågner i løbet af natten og har svært ved at falde i søvn igen.
Så jeg begyndte at undersøge mere om søvn, og jeg fandt både ud af, hvor fantastisk det er med god søvn – og hvor meget vi i samfundet gør for at ødelægge den.
Heldigvis er der mange ting, man selv kan gøre for at få bedre søvn, og det er det, vi skal fokusere på i dag.
