Kategorier
Sundhed Video

Video: Er alkohol virkelig så farligt?

Jeg har længe gerne ville undersøge mere om alkohol.

Er alkohol godt? Er det dårligt? Er et enkelt glas til maden okay?

Jeg har kigget researchen igennem og er klar til at slå hul på nogle myter.

Læs mere »

Kategorier
København Løb Sundhed

De 26 bedste løberuter i København & omegn (til korte + meget lange ture)

Jeg har gennem de sidste ~15 år løbet i København, og jeg må snart have løbet på alle stier og været op og ned af de fleste gader.

De første mange år var de fleste af mine ture på maksimalt 10 kilometer (med de fleste løb på mellem 5 og 7 kilometer), men de seneste to år er jeg begyndt at løbe væsentligt længere.

Det er nu ikke uhørt, at jeg om lørdagen løber 30 kilometer og følger op med 15 kilometer om søndagen.

Lange løb giver på den ene hånd mulighed for at være lidt mere loose med ruteplanlægningen, da man jo kommer vidt omkring. På den anden side giver de også mulighed for at opdage nye områder mere bevidst og udvide sin horisont.

Så hvad enten du løber kort, langt eller midt i mellem håber jeg, at de følgende løberuter kan stå som inspiration til dit næste løb i og omkring København. God tur!

Læs mere »